Jika Anda mengalami kram saat berolah raga, misalnya renang atau bersepeda, jangan dulu panik. Kram pada dasarnya disebabkan oleh belum siapnya otot-otot tubuh untuk aktivitas olah raga atau temperature yang tidak sama antara oto bagian dalam dalm temperature udara di sekitar Anda (karenanya butuh pemanasan). Cara mengatasinya, cukup luruskan kaki dengan posisi jari-jari kaki menghadapi ke atas. Lalu pijat/urutlah bagian yang kram perlahan-lahan ke arah jantung. Selamat mencoba
Mari Jadikan Blog ini sebagai sumber ilmu bagi kita semua
Selasa, 07 Juni 2011
Jika Anda mengalami kram saat berolah raga, misalnya renang atau bersepeda, jangan dulu panik. Kram pada dasarnya disebabkan oleh belum siapnya otot-otot tubuh untuk aktivitas olah raga atau temperature yang tidak sama antara oto bagian dalam dalm temperature udara di sekitar Anda (karenanya butuh pemanasan). Cara mengatasinya, cukup luruskan kaki dengan posisi jari-jari kaki menghadapi ke atas. Lalu pijat/urutlah bagian yang kram perlahan-lahan ke arah jantung. Selamat mencoba
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar